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气血不足,到底是哪里不足

作者: 时间:2020-03-2016931 次浏览

信息摘要:

当今社会,人们对健康的问题越来越关注,暖不完的宫、祛不完的湿、排不完的毒、壮不完的阳、保不完的胎、坐不完的月子、补不完的气血……

当今社会,人们对健康的问题越来越关注,暖不完的宫、祛不完的湿、排不完的毒、壮不完的阳、保不完的胎、坐不完的月子、补不完的气血……

这些词儿咱们都不陌生,不少人肯定也做过。

坦率地讲,老六这些年如履薄冰地写了不少关于传统医学的文章,虽然评价褒贬不一……这不重要,毕竟真相就是在不断讨论和探索中才有可能发现的。

在我看来,存在质疑和争议从来都不是坏事,不敢面对质疑和争议才是坏事。

好了,咱们说回来今天要聊的「气血不足」。

从大家积极的反馈来看,很多人被说过「气血不足」,不少人还接受过治疗。

提到最多的几个关键词是:

面黄肌瘦、体弱无力、手脚冰凉、头晕眼花、口唇发白、萎靡不振、心悸失眠、月经量少……

看来大家对此的认知还是基本统一,基本集中在两个字:

虚弱

所以,「气血不足」到底是哪里不足呢?

气血不足 (insufficiency of qi and blood)即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰。气虚即脏腑功能衰退,抗病能力差,表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

从既往研究和现代临床经验来看,上文的症状跟营养不良、低血糖、缺氧、贫血、衰老、疾病以及运动不足和作息不规律等一系列因素相关……俗称:吃饭不专注,运动量太少,整天瞎胡闹,岁月催人老。

但是深究「气血不足」的具体原因,却没能给出很好的解释。所以,目前临床上还是推崇先抽血化验才能知道具体原因,到底是贫血,还是低血糖,还是缺氧……抽血化验一下就都明白了。

与此同时,还能发现一些潜在的疾病和风险,比如一些恶性疾病早期很可能仅表现为「气血不足」,如果没有发现恶性疾病的话,很有可能错过正确的治疗方案和时机。

总结一下,「气血不足」是观察归纳的一大类临床表现的统称,定义模糊,病因复杂,不太符合精准化医疗的大方向。仍需要结合临床的化验检查来明确诊断,给予对症治疗,不可一概而论。下面具体讲讲几点「不足」。

气血补充

营养不足

说起「不好好吃饭」,几乎人人躺枪。就连老六也经常被父母批评不好好吃饭,但问及怎么才算好好吃饭,却又拿各种话来搪塞,可见并没有一个完美的解释。归根结底,父母们主要担心的是身体所需的基本能量摄入不足,你想想看,那些每天减肥的姑娘,恨不得只吃一顿,可不就是体弱乏力嘛,稍微一活动就气喘吁吁,还没怎么着就开始喊累,刚走两步就想躺下歇着……而且减肥的人也都知道,整天吃不饱饭不光皮肤黯淡无光,就连脾气都很容易失控。

俗话说得好,人是铁饭是钢嘛!

吃不饱饭,就会没力气,所谓「气虚」。

再来看看传统上给的治疗方案是:多吃牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

嚯,这不就是鼓励大家多吃嘛!真不用讨论它们的药物价值,光是这几样东西拼拼凑凑能整个八凉八热,还能配个汤……再饿都给能补上来。

等吃饱了之后,再去搞搞运动,出去走走,呼吸一下新鲜空气,整个人的精神状态都会明显好起来了。其实就是一顿饭的事儿,真不用搞得那么费劲。

造血不足

吃饭不行,自然身体各种微量元素都不够,其中最常见的就是缺铁,紧跟着就是缺铁性贫血了,再然后身体血液的携氧量下降,整个身体处在缺氧的状态,整天头晕眼花、体弱乏力、萎靡不振、食欲减退、口唇无色、面无血色……差不多就是林黛玉的人设了,所谓「血虚」。

传统上给出的治疗方案是:多吃乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。

喏,还是鼓励多吃,其中猪血、猪肝还真能补铁,对治疗贫血的确有帮助,勉强算是蒙对了……只不过有点儿绕圈子,不如直接补铁来得快。

等你摆脱了贫血,自然就能纠正之前的那些状态,一般睡眠也会有明显改善,每天精神状态不错,搞对象也带劲,手脚冰凉的问题就迎刃而解了,毕竟要么有人给你暖手,要么就是运动量增加。

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